Best Points – માહિતી હોવી એક વસ્તુ છે, પરંતુ ખરેખર તેનો ઉપયોગ બીજી બાબત છે. કપડાંમાં ઢંકાયેલો ક્રોસ-ટ્રેનર અથવા પલંગની બાજુમાં ન વાંચેલા સ્વ-સહાય પુસ્તકોનો સ્ટેક એ સારો સૂચક છે કારણ કે “નરકનો માર્ગ સારા ઇરાદાથી મોકળો છે.”
સરળ ભાગ એ છે કે “આપણા પોતાના શ્રેષ્ઠ હિતમાં” શું છે તે ઓળખવું. જો તમે વારંવાર કસરત કરશો અને સારી રીતે સંતુલિત આહાર ખાશો તો તમે સ્વસ્થ રહેશો. તે માહિતી છે, પરંતુ શાણપણ, સમર્પણ, સ્વ-મૂલ્ય, ક્રિયા અને જવાબદારી વિના તેનો કોઈ ઉપયોગ નથી.
જો કે તે સાચું છે કે “જ્ઞાન એ શક્તિ છે,” તમે ફક્ત તમારા જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીને આ સંભવિતતાને સંપૂર્ણપણે અનુભવી શકો છો. પોતાની જાત સાથે શરૂઆત કરવી એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તમે જે તમારા વિશે પહેલેથી જ જાણો છો તેનો ઉપયોગ કરવો એ તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
આમ, માહિતીને વ્યવહારમાં લાવવામાં તમારી સહાય કરવા માટે અહીં સાત ભલામણો છે.
Table of Contents
1. Examine Your Thinking
જ્ઞાન એ મદદરૂપ સાધન હોવા છતાં, તેની અસરકારકતા તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તેના પર આધાર રાખે છે. જ્ઞાન તમારા માટે ઉપયોગી થાય તે માટે, તમારે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.
જ્ઞાન ખાતર જ્ઞાન કેવી રીતે મર્યાદિત ઉપયોગીતા ધરાવે છે તે જ રીતે, જ્ઞાન તેના પોતાના પર ક્યારેક ક્યારેક તમારી સામાન્ય સમજ અને અંતઃપ્રેરણાને મર્યાદિત કરીને તમને રોકી શકે છે. અત્યંત વિકસિત માનવ મગજ ચુકાદાને વાદળછાયું અને આચારને તર્કસંગત બનાવવાનું કારણ બની શકે છે, આ બંનેની નકારાત્મક અસરો છે. વર્ષોના પુનરાવર્તન પછી, માન્યતાઓ તમારા મગજમાં એટલી ઊંડી જકડી જાય છે કે તમે તેને પડકારી શકતા નથી.
આ “નિશ્ચિતતાઓ” અહંકાર દ્વારા જાળવવામાં આવે છે, જે યથાવત સ્થિતિ સાથે જોડાયેલ છે, જેથી તાજા દૃષ્ટિકોણ અને વિકલ્પોને અટકાવી શકાય. અહંકારનો કમ્ફર્ટ ઝોન પરિચિતતા પર નિર્ધારિત છે, જો કે તે અપંગ હોઈ શકે છે, તેથી તે પરિવર્તનથી ડરે છે, વધુ સારા માટે પણ બદલાવ.
2. Value Yourself
તમે જાણો છો કે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે. તેમ છતાં, તમે તમારી જાતને કેટલું ઉચ્ચ ગણો છો? તમે તમારી જાતને જે ડિગ્રી સુધી માન આપો છો તે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે તેની સાથે તમારી વર્તણૂકો કેટલી નજીકથી મેળ ખાય છે તેના પરથી નક્કી થાય છે.
તમારું સ્વ-મૂલ્ય હોકાયંત્ર તમને તમારી કારકિર્દી અથવા જીવનશૈલી બેલેન્સથી બહાર છે કે કેમ તે ટ્રેક પર પાછા આવવામાં મદદ કરશે – પરંતુ જો તમે તેને જવા દો તો જ.
સ્વ-સંભાળ અને તમારી પોતાની સુખાકારીમાં રોકાણ એ બધાને અયોગ્યતાના નકારાત્મક વિચારો દ્વારા વારંવાર અટકાવવામાં આવે છે. જો તમે તમારી જાતને ખરેખર પ્રેમ કરો છો, તો તમે આ વિચારોને છોડી શકશો, સમજદાર નિર્ણયો લઈ શકશો અને શહેરી દંતકથાઓને બદલે હકીકતો અનુસાર વર્તશો.
3. Hire a Life Coach
તમારે જીવન કોચ પાસેથી તમને સારું અનુભવવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં. તે તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે છે. કોચિંગ સત્રો દરમિયાન મોટાભાગની સફળતાઓ થાય છે કારણ કે ક્લાયંટ તે શું છે તેના માટે તેમની ભૂલભરેલી અને અતાર્કિક વિચારસરણી જોઈ શકે છે. સારા વિચારો અને સંભવિત ઉકેલોની વારંવાર અવગણના કરવામાં આવે છે કારણ કે તમારી પોતાની ચકાસાયેલ પૂર્વધારણાઓ વધુ સારા જવાબ શોધવાના માર્ગમાં ઊભા છે.
અહંકાર સંતોષ સાથે શ્વાસ બહાર કાઢે છે કારણ કે કંઈપણ બદલવાની, પરંપરાગત જ્ઞાન પર પ્રશ્ન કરવાની, જુગાર રમવાની અથવા સમસ્યાનો કાયમી ઉકેલ શોધવાની જરૂર નથી. ખૂબ મુશ્કેલ. તમે અટવાઈ રહેવાનું ચાલુ રાખી શકો છો અને તમારા પોતાના વિચારો અને માન્યતાઓના કેદી બની શકો છો, જેનો ઉપયોગ કંઈ ન કરવા માટે વાજબીતા તરીકે થઈ શકે છે કારણ કે તે ખરેખર અશક્ય છે.
પરંતુ જો માન્યતા ખોટી હોય અથવા ઓછામાં ઓછી હવે સાચી ન હોય તો શું? જો આના પર અન્ય પરિપ્રેક્ષ્ય હોય તો શું? તમારે આ દુષ્ટ લૂપને સમાપ્ત કરવું જોઈએ જે તમને તમારા પોતાના શ્રેષ્ઠ હિતમાં કામ કરતા અટકાવે છે. તેમ છતાં, તેને તાજા ખૂણાથી સ્થાપિત દાખલા જોવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે પોતાને ગલીપચી કરવાનો પ્રયાસ કરવા સાથે સરખાવી શકાય.
પરંતુ જો માન્યતા હોય અથવા ઓછામાં ઓછી ઓછી હોય તો શું? જો આના પર અન્ય પરિપ્રેક્ષ્ય હોય તો શું? આ દુષ્ટ લૂપને સમાપ્ત કરવું જે તમે તમારા પોતાનામાં શ્રેષ્ઠ કામ કરતા અટકાવે છે. તેમ છતાં, તાજા દ્વારા સ્થાપિત દાખલાનો પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો સમય તેને ગલીપચી સાથે સરખાવી શકાય.
“મારો તેના પર કોઈ નિયંત્રણ નથી.”
કેવી રીતે ન આવે?
“સારું, ત્યારથી…”
શું તે ચોક્કસ છે?
સ્વાભાવિક રીતે, તે છે.
“શાના પ્રકાશમાં?”
થોભો…
વિરામ એ આશાની ઝાંખી છે જે કદાચ શોધ તરફ દોરી જાય છે. તે સૂચવે છે કે એક ધારણાને પ્રશ્નમાં બોલાવવામાં આવી રહી છે અને એક નવો દૃષ્ટિકોણ હવે કલ્પનાશીલ છે. જૂની માનસિક આદતો માત્ર વિક્ષેપ દ્વારા તોડી શકાય છે. જ્યારે બ્લોક અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યારે દરવાજો ખોલવામાં આવે છે.
“શા માટે નહીં? ચોક્કસ. ઓછામાં ઓછું હું તેની જગ્યાએ આનો પ્રયાસ કરી શકું છું. અત્યારે જે છે તેનાથી ખરાબ કંઈ ન હોઈ શકે. મારે શું ગુમાવવાનું છે?”
આ રીતે તમે સ્વ-સશક્તિકરણ, સમર્પણ સાથે આગળ વધો છો અને માહિતીને રચનાત્મક ક્રિયામાં અનુવાદિત કરો છો, લકવો અને વિલંબને હેતુમાં પરિવર્તિત કરો છો. તમારા વિચારના ભાગીદાર તરીકે કોચ સાથે કામ કરવાથી તમને થોડા જ ટૂંકા અઠવાડિયામાં તમારા જીવનમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ અને ધરતીકંપના ફેરફારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
4. Stop Procrastinating
વિલંબ માત્ર અમુક અંશે બળતરાથી લઈને સંપૂર્ણપણે કમજોર થઈ શકે છે. અજ્ઞાતનો ડર એ વિલંબ માટે પ્રેરક છે: “જો હું આ પસંદગી લઉં, તો શું..”
નિયંત્રણની જરૂરિયાતની ધારણા – વધુ ખાસ કરીને, અન્ય લોકોની લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ સહિત ભવિષ્યને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાત – એક બીજું પરિબળ છે. તે જેટલું અતાર્કિક છે, નિર્ણયોમાં વિલંબ એ ભવિષ્યની આગાહી અથવા પ્રભાવિત કરવામાં આપણી અસમર્થતાને કારણે છે. તેમ છતાં, લોકો તર્કસંગત માણસો નથી.
પસ્તાવાનો ભય બીજો છે: “જો હું ભૂલ કરીશ, તો મને ભયાનક લાગશે. હું જવાબદારી લઈશ.
આ બિનતરફેણકારી લાગણીઓના દુષ્ટ લૂપમાં ઉમેરે છે અને સામાન્ય રીતે અનુભવ પર આધારિત છે:
અપેક્ષા > નિરાશા > આકારણી > સ્વ-નિર્ણય
આ સમસ્યા માટે એક ઠીક છે: સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લો. તમારા ત્રણ મુખ્ય અવયવોમાં ટ્યુન કરીને કાર્ય કરો – તમારું માથું, હૃદય અને આંતરડા.
5. Trust Yourself
કાગળનો ટુકડો લો અને જે નિર્ણયો સારા ગયા તેની નોંધ લેવાનું શરૂ કરો જો તમે એવા વ્યક્તિઓમાંના એક છો કે જેઓ ભૂતકાળની પસંદગીઓ પર પાછા વિચારવાનું વલણ ધરાવે છે જેનાં આદર્શ કરતાં ઓછા પરિણામો હતા. સૂચિ વધી રહી છે, અને તમે કદાચ ચોંકી જશો.
સમજો કે પ્રસંગોપાત વસ્તુઓ તમારા ઇરાદા પ્રમાણે બરાબર થતી નથી કારણ કે પરિબળો તમારા નિયંત્રણની બહાર છે. તેમ છતાં, જ્યારે તમે તમારી સમજના પ્રકાશમાં તમારા અગાઉના કાર્યોની તપાસ કરશો ત્યારે તમે કેટલા અસરકારક રહ્યા છો તેનાથી તમને આનંદથી આશ્ચર્ય થશે.
તેથી તમે જે સિદ્ધ કર્યું છે તેના પર ગર્વ કરો અને તમે જે શીખ્યા છો તેને વ્યવહારમાં મૂકવાની તમારી ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખો.
6. Improve Your Time Management
તમારા સમયનું સંચાલન કરવું કંટાળાજનક છે. તે રસહીન અને એકવિધ છે. તે તમારા માટે નથી; તે અન્ય લોકો માટે છે. તમે કલાત્મક છો. તમે વર્તમાન-કેન્દ્રિત રહો. સમય વ્યવસ્થાપનની સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે તે કેટલું કઠોર અને ચાર્જ છે. તમારી પોતાની વિશિષ્ટ શૈલીમાં તમારી જાતને કુદરતી રીતે વ્યક્ત કરવા માટે તમારે જગ્યાની જરૂર છે.
બીજી બાજુ, તમે છેલ્લી ઘડી સુધી રાહ જોવી નફરત કરો છો ત્યારથી તમે સમય માટે દબાયેલા છો અને તૈયારી વિનાના અનુભવો છો. આ તણાવને કારણે તમે ખરેખર વહેવા માંડો તે પહેલાં તમારી પ્રસ્તુતિમાં 10 મિનિટ લાગે છે.
ભૂતકાળમાં જોવામાં આવે તો, તે જ્ઞાન કે જે તે સમય માંગી લેતી વહીવટી પ્રવૃત્તિઓને હજી પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે તે તમારા પર વાદળની જેમ ફરવાનું વલણ ધરાવે છે અને તમે જે વસ્તુઓની ખરેખર પ્રશંસા કરો છો તેનો આનંદ ઓછો કરો. શું સમય વ્યવસ્થાપન પર કોઈ નિયંત્રણ છે? તે પણ મુક્ત થઈ શકે છે.
7. Work With an Accountability Partner
ભલે તે માઇન્ડફુલનેસ હોય કે જિમ, તમારી વ્યક્તિગત સુખાકારી માટે પ્રતિબદ્ધતા બનાવવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને ખરેખર તે પ્રતિબદ્ધતાને જાળવી રાખવી કેટલીકવાર વધુ મુશ્કેલ હોય છે.
જવાબદેહી મિત્ર રાખવાથી ટ્રેક પર રહેવું વધુ સરળ બને છે. કેટલીક તંદુરસ્ત સ્પર્ધા પણ રજૂ કરી શકાય છે. હકીકત એ છે કે તે કાર્ય પૂર્ણ કરે છે તે મહત્વનું છે. તમે માત્ર તમારા સુખાકારીના ધ્યેયો જ સિદ્ધ કરશો નહીં, પરંતુ તમે તમારી યોગ્યતાની ભાવનાને પણ વધારશો, તમે પસંદ કરો છો તે આગલી પ્રવૃત્તિ સફળ થશે તેવી સંભાવનાને વધારશો.
